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30台女性、腰痛あり、姿勢改善レッスン風景！慢性的な腰痛改善3ステップ！
この投稿をInstagramで見る 染谷としき| REGUTS取手店(@someya_diet)がシェアした投稿 ピラティスとトレーニングを行なったことで腰の慢性的な痛みはほぼなくなりました。 現在、より良い身体作り、健康のためにトレーニングを行なっています。 腰痛がある... -
【セッション風景】30代女性・ウエスト引き締めピラティス
この投稿をInstagramで見る そめやとしき| REGUTS代表(@someya_diet)がシェアした投稿 【ピラティスリフォーマー マーメイド】 ウエイトを引き締めるためにな闇雲に腹筋トレーニングをしても効果は薄いです。その理由は腹筋動作では腹直筋しか鍛えること... -
【セッション風景】80代女性・生涯歩ける身体作り・胸椎回旋ストレッチ
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