「ピラティスって難しそう」「運動経験がなく体力に自信がない」という方に向けた、安心の基礎メニューです。

まずは基礎となる正しい呼吸法や身体の使い方から丁寧にレクチャーします。

マシンが動きを優しくサポートしてくれるため、筋力がなくても無理なく正しいフォームで取り組めるのが最大の特徴です。

首や腰への負担をかけずに体幹（インナーマッスル）を鍛え、日常の姿勢から少しずつ整えていきます。

デスクワークでの肩こりや腰痛、猫背、巻き肩にお悩みの方へ。

専用のマシン（リフォーマーなど）を使用し、身体の奥深くにあるインナーマッスルを鍛えることで、骨格から美しい姿勢へと整えていきます。

マシンが動きをサポートしてくれるため、運動初心者の方や筋力に自信がない方でも安全かつ効果的にトレーニングが可能です。

姿勢が改善されることで、ポッコリお腹の解消やバストアップ効果も期待できます。

下半身のラインが気になる、お尻の垂れや太ももの前張りが解消しないとお悩みの方に特化したマシンピラティスです。

専用マシンを使って、普段使えていないお尻や内もものインナーマッスルをピンポイントで刺激し、骨盤の歪みから根本アプローチ。

O脚やX脚を整えながら、キュッと上がったヒップと、まっすぐで引き締まった美脚を作り上げます。

スキニーパンツを綺麗に履きこなしたい方や、下半身から自信を取り戻したい方に大人気のメニューです。